为贯彻落实《"健康中国2030"规划纲要》及《全民健身计划（2021-2025年）》关于"完善全民健身组织网络""推动体育生活化"的重要部署，大连理工大学盘锦校区积极响应"每天锻炼一小时，健康工作五十年"的国家号召，精心打造六大教工专项体育运动协会。在这里，既有《柳叶刀》认证的延寿运动，也有国家体育总局倡导的科学健身方式；既能体验"体教融合"的创新实践，更能践行"运动是良医"的健康理念。我们以专业指导护航科学锻炼，用多元课程激发运动热情，让每位教职工都能找到属于自己的健康密码。从挥洒汗水的篮球场到舒展身心的瑜伽垫，从活力四射的健跑到优雅律动的网球，让我们以运动之名，强健体魄、凝聚情谊，共同书写新时代教育工作者的健康答卷！

生命在于运动，精彩源于行动——加入我们，让健康成为您职业生涯的最温暖底色！

一、健跑协会简介（会长：李刚，技术指导：刘思亮）：

一个以健身跑为主要方式的运动协会。

亲爱的老师们，在繁重的工作之余，每天抽出半小时健康跑（20分钟慢跑+10分钟步行），不仅是对身心最好的放松，也是对健康最大的呵护。在这里，你不需要昂贵的器材，也不需要复杂的技巧，只需要一双跑鞋，就可以开启你的跑步之旅；在这里，我们不比拼速度、不较量距离，我们提倡的是适合自己体质的运动过程，我们追求的是长期不懈的坚持和责任，我们享受的是健康与快乐给自己和家人的双重馈赠。

加入我们！天天跑起来，健康向未来！

二、教工篮球协会简介（会长：赵博，技术指导：苏文阳）：

亲爱的老师们，在忙碌的教学与科研之余，不妨换上运动服，一同驰骋球场！每周三活力午间（12:00-13:00）以及部分工作日的晚间，我们为全体会员开设沉浸式篮球课程和趣味活动——从基础运球到团队对抗，从定点投篮到战术配合，零基础也能快速融入，篮球达人更能一展风采！在这里，无需高超技巧，只需热爱与坚持；我们不设胜负门槛，只传递运动激情与协作精神。协会倡导“科学运动、快乐为本”的理念，以中等强度锻炼为核心，帮助会员在攻防转换间塑造健康体魄，在欢声笑语中凝聚团队情谊。

让我们以篮球之名，凝聚团结热爱；用运动之力，书写活力校园！

三、羽毛球协会简介（会长：赵玲玲，技术指导：丰子淇）：

校区教工羽毛球协会是一个充满活力和热情的大家庭，汇聚了来自各个学院、部门的羽毛球爱好者。无论你是身经百战的球场老手，还是初出茅庐的羽毛球小白，我们都欢迎你的加入！

我们邀请经验丰富的教练进行技术指导，帮助你快速提升球技，享受羽毛球运动的乐趣。每周一（18：00-20：00）和每周三（13：30-15：30）定期组织羽毛球活动，并会不定期举办内部交流赛，让你在切磋球技的同时，结识更多志同道合的朋友。

还在等什么？快来加入我们，一起感受羽毛球运动的魅力吧！

四、形体管理协会简介（会长：张婷婷，技术指导：郭林璇）：

“塑造美好，形动未来”

加入形体管理协会，开启你的健康美丽之旅！在这个快节奏的时代，我们总在忙碌中忽略了最重要的东西——自己的身心健康。是时候放慢脚步，倾听内心的呼唤，给自己的身体和心灵一次全新的蜕变！

倡导运动，塑造完美形体

形体管理协会，一个专注于提升你形象、身材与气质的殿堂。我们汇聚了普拉提、空中瑜伽、Zumba舞蹈等多元化运动课程，让你在享受运动乐趣的同时，塑造出令人羡慕的完美形体。

♀️ 普拉提——塑造核心，提升气质♀️

普拉提以其精准的动作和呼吸控制，帮助你强化核心肌群，改善体态，提升整体气质。在这里，你将学会如何用身体的力量，展现出最优雅的姿态。

瑜伽——挑战自我，释放压力‍

瑜伽，融体式、呼吸、冥想于一体，促身心和谐，增内在力量，提生活品质，适合各年龄段人群练习静，在每一次呼吸中感受身心的和谐统一，释放所有的压力与烦恼。

Zumba——舞动激情，燃烧脂肪

Zumba，一种融合了拉丁舞蹈和有氧运动的全新健身方式。在这里，你将随着动感的音乐节奏，舞动身体，燃烧脂肪，享受运动的快乐与激情。

冥想疗愈——静心养性，释放压力

在繁忙的生活中，冥想疗愈是你心灵的避风港。通过冥想，你将学会如何静心养性，让自己的内心变得更加平静与强大。

强有力的师资条件，专业的场地设施

我们拥有经验丰富的郭林璇老师亲情加盟，提供专业授课与技术指导。

号召大家动起来，守护身心健康

现在，是时候行动起来，让我们一起守护自己的身心健康！无论你是想要塑造完美形体，还是修养身心，释放压力，这里都是你最佳的选择！让我们一起在运动中寻找快乐，在快乐中塑造完美自己！形体管理协会，期待你的加入

五、健身协会（会长：罗利，技术指导：刘宪俊）：

健身可以强化心肺功能，提升血液循环，增强免疫力，减少慢性病风险；

健身有助于减少脂肪，塑造更好的体型，保持肌肉量，促进血液循环，使皮肤更紧致，关节更灵活，延缓衰老过程；

健身可以缓解压力，释放“多巴胺”，改善心情，转移注意力，提高睡眠质量，使生活更加轻松；

健身可以提升整体生活质量，增强自信，提高工作和生活的满意度。

六、网球协会简介（会长：丁宁，技术指导：贺诚）：

专为教师群体量身打造的活力健康社群！每周五黄金午间（12:00-13:00），我们为初学者及零基础会员开设沉浸式网球入门课程。只需1小时，您将从基础挥拍到隔网对拉，快速激发运动兴趣并显著提升身体协调性——即便两位完全的新手，也能在趣味互动中瞬间化身球场搭档！

协会以《柳叶刀》认证的"最佳延寿运动"为核心，倡导"循序渐进、身心愉悦"的练习理念，通过中低等强度运动节奏（心率100-140次/分），帮助会员在挥拍间增强肌肉力量、改善体态，同时释放压力。每一次击球都是对优雅生活的追求，每一场对弈都是对生命力的礼赞。让我们在动静结合中感受活力校区的魅力，用科学运动书写健康人生！

会员需准备入门级球拍，即可轻松开启每周五网球运动之旅。